выносливость

Как повысить выносливость?

от

Выносливость является важным аспектом физического состояния человека. Будь то спортсмен, который стремится достичь высочайших результатов, или просто человек, желающий поддерживать оптимальный уровень здоровья, повышение выносливости является одной из первоочередных задач. Существует несколько эффективных способов повышения выносливости. Первый из них — регулярные физические тренировки. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и развить мышцы. Такие упражнения, как бег, … Читать далее

Советы по повышению выносливости при беге

от

Бег — отличная форма кардиотренировки — и это бесплатно! Все, что вам нужно, это пара кроссовок, дорожка и немного мотивации. Прелесть бега в том, что им можно заниматься где угодно и в любое время (обеденный перерыв, после работы, перед напряженным временем), и он может быть настолько уединенным или настолько социальным, насколько вы хотите. Мы составили список советов … Читать далее

Способы повысить выносливость при физических нагрузках

от

Если ваши ежедневные тренировки не дают вам того кайфа, в котором нуждается ваше тело, скорее всего, вам нужно подталкивать себя дальше. Здесь в игру вступает выносливость. Выносливость — это способность стойко противостоять неприятным или трудным ситуациям. Стремление преодолеть ограничения заложено в человеческой природе. Это то, что укрепляет как физическую, так и умственную силу. Если вы чувствуете, что ваши тренировки вышли … Читать далее