Как убрать стороны упражнений?

Многим женщинам и мужчинам сложно убрать бока, выполнять упражнения для этих мест сложно, особенно в первые недели. Инструкторы по фитнесу всегда предупреждают, что жир с боков уходит медленно, а на его месте вырастают мышцы, которые утяжеляются по весу. Поэтому необходимо выполнять упражнения, не бросать их и измерять один-два раза в неделю не вес, а объемы … Читать далее

Как очистить бока после родов

Каждая женщина после родов хочет выглядеть также привлекательно, как и до материнства. Большинство молодых мам сталкиваются с проблемой лишнего веса. Во время беременности в организме накапливается необходимая жировая прослойка, от которой со временем необходимо избавиться. Как очистить бока после родов? Для достижения этой цели необходимо придерживаться:   здоровое питание; повышенная двигательная активность в течение дня; регулярные … Читать далее

Как избавиться от второго подбородка?

Второй подбородок — настоящая головная боль для многих женщин. Обычно такое неприятное явление встречается у людей с избыточным весом. Однако известны случаи, когда стройную девушку, при всех ее впечатляющих внешних данных, природа «наградила» вторым подбородком. Чтобы навсегда избавиться от двойного подбородка, можно обратиться за помощью к профессионалам или регулярно выполнять специальные упражнения.   Основные методы … Читать далее

6 вещей, которые я чищу шваброй, потому что так проще

Знаете ли вы, что ваша швабра может мыть гораздо больше, чем полы? Если у вас больная спина, как у меня, это меняет правила игры. Больше не лазайте по лестницам, не наклоняйтесь. Просто убедитесь, что ваша швабра чистая. Мы не хотим никакого перекрестного загрязнения. На самом деле, неплохо держать отдельные швабры для пола. У меня есть несколько разных типов швабр, и … Читать далее

Как чистить абажуры любого типа

Абажуры пачкаются из-за грязных рук, домашней пыли и шерсти домашних животных. Их чистка — одна из тех задач, которая превращает ваш дом из опрятного в по-настоящему чистый. Дело в том, что лампы подобны украшениям для вашей комнаты: если они красивые, они подчеркивают красоту вашей комнаты, но если они в плохом состоянии, из-за них она будет выглядеть … Читать далее

Как хорошо вымыть полы

Сделайте пол чистым, не оставляя липких следов, выбрав подходящую швабру и правильно используя ее от начала до конца. Как Часто Следует Мыть Пол? Лучше всего подметать или пылесосить и мыть полы не реже одного раза в неделю. В занятых семьях или тех, у кого есть домашние животные, вам может потребоваться чаще мыть полы, чтобы очистить их … Читать далее

Как сделать ноги стройными?

Красивые стройные ножки — это не просто мечта представительниц женского пола, но и один из основных факторов, на который мужчины обращают особое внимание. Поэтому прекрасным дамам действительно хочется знать, как сделать свои ножки стройнее, чтобы выглядеть сногсшибательно. В статье отработаны наиболее распространенные эффективные методы, позволяющие добиться желаемого эффекта. Это будет как визуальный способ помочь сделать … Читать далее

Как увеличить количество подтягиваний?

Подтягивание на перекладине — одно из основных упражнений для развития мышц спины, груди и рук. Если вы хотите увеличить количество подтягиваний на турнике, но не знаете, какими средствами этого добиться, приведенные здесь рекомендации помогут вам выполнить до 25 подтягиваний за один подход.   Как увеличить количество подтягиваний на перекладине Как правило, самая распространенная проблема при … Читать далее

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы?

Надо быть готовым к тому, что за неделю фигура кардинально не изменится. Два месяца — минимальный срок. Приседания будут занимать 15-20 минут в день, такие тренировки следует проводить не реже 4 раз в неделю. Давайте подробно рассмотрим, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы. Основные упражнения Сначала осваиваются простые упражнения, а затем сложные, с комплексным воздействием. А простые приседания даже … Читать далее

Как почистить рулонные шторы в домашних условиях?

Шторы или портьеры собирают пыль, шерсть домашних животных и перхоть — даже споры плесени. Со временем из-за этого ваши окна могут выглядеть потускневшими. Кроме того, пыль и другой мусор кружатся в воздухе вашего дома всякий раз, когда вы открываете или закрываете грязные шторы. В конце концов, он попадает на вашу мебель и полы, из-за чего ваш дом … Читать далее